疲れ
心身に負担がかかり、本来の力を発揮しにくい状態です。睡眠不足や栄養の偏り、ストレスが原因となることが多く、放置すると支障をきたします。必要な栄養素をバランスよく摂取し、休息をとることが大切です。
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