腸内フローラ
腸内に生息する多種多様な細菌の集まりを指し、その構成バランスが体調に影響するといわれています。食物繊維や発酵食品を積極的に摂取することで、良好な腸内環境づくりをサポートできます。毎日の食習慣が鍵となります。
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